Özenle ve sıklıkla yıkadığınız ellerimiz birçok hastalıktan korunmanızın temel anahtarıdır. Elleri yıkamak kendi sağlığımızı ve başkalarının sağlığını korumanın en iyi yolu.
Günümüzde el yıkamanın gerekliliğini tartışılmaz. Yapılan çalışmalar, iyi yıkanmamış ellerden uzaklaştırılamayan mikro organizmaların kişiden kişiye taşınabildiğini ortaya koyuyor. Elleri doğru yıkamak, hastalıklardan korunmada en önemli aşamalardan biridir.

Gün içinde ellerimiz birçok yüzeye temas ediyor. Kapı kolları, telefon ve musluk gibi pek çok alanda mikrop ve bakteriler bulunuyor. Virüsler, dokunduğumuz yüzeylerde uygun şartlar altında, saatlerce hatta daha uzun süre yaşayabiliyor. Parmak araları ve tırnak içleri de bu virüs ve bakterilerin oluşmasına ve barınmasına olanak sağlıyor. Bu yüzden eller yemekten önce ve sonra, tuvaleti kullandıktan sonra, yemek yapmaya başlamadan önce, dış mekandan iç mekana girildiğinde mutlaka yıkanmalı.

Yıkanmamış eller, göze, ağza, burna ya da açık bir yaraya temas ettiğinde enfeksiyon riski artıyor. Birçok ciddi rahatsızlık, grip, menenjit, soğuk algınlığı bu şekilde bir insandan diğerine geçiyor.

Elleri yıkamanın doğru yolu

* Ellerinizi ıslatın ve sıvı sabun ve ya temiz bir kalıp sabun kullanın. Uygun şartlarda kullanılmayan sabunlarda mikroorganizmalar üreyebilir.

* Ellerinizi yıkamadan önce takıları çıkarın.

* Ellerinizi birbirine iyice sürün, tüm cildinize sabunu sürdüğünüzden emin olun. Bileklerinizi de yıkamayı unutmayın.

* Parmak aralarınıza ve tırnaklarınızın içine çok daha özen gösterin.

* En az 30 saniye ellerinizi sabunlamaya devam edin.

* Elleriniz iyice durulayıp, havluyla kurulayın.

DR. HÜLYA ÇAŞKURLU, SEMA HASTANESİ ENFEKSİYON HASTALIKLARI UZMANI